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피키다이어트

[이고진] 더쎈 필라테스바 스틱 / 홈필라테스 소도구필라테스

[이고진] 더쎈 필라테스바 스틱 / 홈필라테스 소도구필라테스

더쎈 필라테스바는 탄력밴드가 조금 어려우셨던 분들이라면 한번 시도해보세요. 스틱이 균형과 자세를 잡아주어 부상의 위험이 적고 쉽게 운동하실 수 있어요~

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탄력밴드가 어려우셨다면

[이고진] 더쎈 필라테스바

#필라테스바 #탄력밴드 #짐스틱 #홈트

"더쎈 필라테스 바"

오늘 소개하는 ‘더쎈바’는 스틱과 튜빙 밴드로 이루어져 있는 소도구로 튜빙 밴드의 저항을 통해 스트레칭 및 코어운동에 집중할 수 있는데요. 얼핏 보면 탄력밴드와 운동법이 비슷해 보일 수 있지만, 스틱이 있기 때문에 무게 부담이 없고 부상위험이 적어요. 그래서 운동에 익숙치 않은 분들이나 어린이, 노인 모두에게 사용이 가능한 다재다능한 소도구죠. 뿐만 아니라 기본 동작을 응용한 다양한 방법으로 온몸을 자극할 수 있어 운동 매니아에게도 적극 추천할 수 있는 소도구랍니다

"탄력밴드가 어려우셨다면 '더쎈바' "

사람은 모두 몸의 좌우를 기계처럼 똑같이 사용하지 않은데요. 더더욱 현대인들의 경우 장시간 일과 공부 등을 하면서 신체 활동량이 줄어들고 잘못된 자세로 인해 몸이 밸런스가 무너지기 쉽죠. 때문에 신체 밸런스를 맞추는 운동이 필요하답니다. 피키가 준비한 더쎈바는 스틱에 튜빙밴드를 걸고, 당겨 저항을 이용하여 버티는 운동으로, 기존 탄력밴드와 달리 지지하거나 기댈 수 있어서 보다 편하게 운동을 하실 수 있지요.

"코어운동까지 할 수 있다구요?"

코어란 인체의 중심, 즉 척추와 골반을 감싸고 있는 근육과 뼈대가 없는 빈 트렁크(Trunk) 공간을 지지해주고 있는 근육을 말합니다. 쉽게 말해 복근, 기립근, 둔근, 대퇴근을 말하지요. 이 근육들은 몸의 어느 부분을 움직이던 제일 먼저 수축이 시작하며, 몸의 힘과 균형 나아가 건강까지 책임진답니다. 즉, 코어가 약하면 균형이 깨지고 운동능력의 감소가 오며, 부상을 쉽게 입습니다. 피키가 소개하는 더쎈바는 몸의 작은 근육까지 전체적으로 자극하기 때문에 근지구력과 유연성 등 코어를 단련하기 좋은 소도구예요. 또한 바를 보면서 좌,우 기울어짐을 통해 수평까지 확인할 수 있으니, 더 이상의 설명은 사족이겠죠?

"스트레칭부터 바벨효과까지, 손쉬운 강도 조절"

더쎈바 양쪽에 있는 튜빙밴드는 스틱에 말거나 풀어 탄성을 조절하면서 여러 강도로 운동할 수 있어요. 여러 번 감을수록 운동강도가 더욱 강해지며, 2줄을 동시에 당길 때 약 5kg의 바벨을 든 것과 같은 느낌을 받으실 수 있죠. 또한 바벨 운동을 할 경우 여성분들의 경우 손에 굳은살이 생겨 장갑을 착용하곤 했는데요. 필라테스 바는 두꺼운 스펀지 손잡이로 되어있어, 운동 시 손바닥의 통증과 굳은 살 배김을 완화해 주어 더욱 편하게 운동하실 수 있어요.

"가성비 갑 '더쎈바' "

헬스장이나 필라테스 스튜디오에 가지 않고도 같은 동작을 더쎈바만 있다면 가능한데요. 예를들어 필라테스 바렐에서 하는 사이드 밴드 동작을 할 수 있고요. 헬스장에서 스미스 머신으로 하는 스쿼트나, 케이블 운동 등을 더쎈바 하나로 활용할 수 있지요. 다른 홈트레이닝 도구보다 활용도가 높고, 가격은 합리적이라 가성비 면에서 훌륭하답니다.

이고진은 1999년에 설립되어 꾸준한 사랑을 받고 있는 헬스기구 전문 글로벌 기업입니다. 이고진에서 판매하는 상품은 고객의 니즈가 반영된 독자 개발 상품으로 20여개의 운동기구 관련 특허와 실용신안을 획득하였으며, 지속적인 상품개발에 힘쓰고 있답니다.

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    그냥 하는것보다 필라테스바로 하면 몸이 싸악 풀려서 만족합니다.

    skd****
    2019/07/30
  • 평점

    베스트리뷰

    집에서 필라테스 할려고 구입했는데 따라하기도 쉽고 너무 좋네요.
    한번할때마다 운동 제대로 한 기분이예요. 가격도 저렴해서 만족해요.

    esd****
    2019/07/09
  • 평점

    베스트리뷰

    원래 운동을 해서 하는건 어렵지 않네요.
    확실이 단단하고 강도조절이 좋아서 좋네요.

    sfs****
    2019/07/02
  • 평점

    베스트리뷰

    묵직한 느낌은 아닌데 가볍게 스트레칭 하기 좋네요.
    한번 하고나면 온몸이 시원해요.

    ydd****
    2019/06/25
  • 평점 베스트리뷰

    skd****2019/07/30

    그냥 하는것보다 필라테스바로 하면 몸이 싸악 풀려서 만족합니다.

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    esd****2019/07/09

    집에서 필라테스 할려고 구입했는데 따라하기도 쉽고 너무 좋네요.
    한번할때마다 운동 제대로 한 기분이예요. 가격도 저렴해서 만족해요.

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    sfs****2019/07/02

    원래 운동을 해서 하는건 어렵지 않네요.
    확실이 단단하고 강도조절이 좋아서 좋네요.

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    ydd****2019/06/25

    묵직한 느낌은 아닌데 가볍게 스트레칭 하기 좋네요.
    한번 하고나면 온몸이 시원해요.

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  • 평점 답변완료

    iil****2020/02/06

    홈트하려고 샀어용 ㅎㅎ
    배송은 주문한 다음날 바로 왔구요~ 상품도 괜찮아요 ㅎㅎ
    필라테스바로 매일매일 꾸준히 운동할게용!ㅎㅎㅎ

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