우리에게 너무 친숙하고 쉬운 운동 '푸쉬업'. 하지만 이 간단한 운동이 전신운동에 코어를 강화 시켜주는 진짜 알짜배기라는 사실. 푸쉬업 하나만 제대로해도 엄청난 운동효과를 볼 수 있어요.